Minder zin, vaginale droogheid en andere ongemakken
Vaginale droogheid, minder zin in seks en andere ongemakken tijdens de overgang?
Klachten tijdens de overgang dit kun je doen.
Tijdens en na de overgang verandert er veel in je lichaam. Waar je vroeger zonder na te denken opgewonden werd, voelt het nu soms alsof je lijf niet meer meewerkt. Droogheid, jeuk, pijn bij het vrijen en simpelweg geen zin meer: het zijn klachten tijdens de overgang waar veel vrouwen zich voor schamen, maar die juist ontzettend normaal zijn. Gelukkig zijn er oplossingen en sommige zijn verrassend eenvoudig én plezierig.
Waarom je vagina verandert na de overgang
De overgang betekent een flinke daling van je oestrogeen niveau. Dat merk je niet alleen aan opvliegers of stemmingswisselingen, maar ook aan je vagina. Het slijmvlies wordt dunner en droger, waardoor seks pijnlijk kan worden en je gevoeliger bent voor irritaties, schimmels of infecties. De natuurlijke doorbloeding vermindert en ook de bekkenbodemspieren kunnen wat verzwakken. Het gevolg? Minder gevoel, minder opwinding en soms zelfs het gevoel alsof je jezelf niet meer herkent.
Maar de overgang is niet het einde van je seksleven. Integendeel.
De rol van glijmiddel en hyaluronzuur voor comfort en hydratatie
Veel vrouwen denken dat glijmiddel alleen iets is voor ‘erbij’, maar tijdens en na de overgang kan een goed glijmiddel hét verschil maken. Hebben we het over klachten tijdens de overgang dan is vaginale droogheid een veel gehoord probleem. Een product zoals het OASA Pleasure – Hyaluronic waterbasis glijmiddel is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die dagelijks comfort zoeken en is 100% natuurlijk. Hyaluronzuur staat bekend om het vasthouden van vocht en het herstellen van het vaginale slijmvlies. Hierdoor voelt je vagina weer soepel, gehydrateerd en gezond aan.
Bekkenbodem training als natuurlijke boost van je genot
Als je merkt dat je vagina minder gevoelig is of als je moeite hebt met opwinding, kan bekkenbodem training wonderen doen. Met tools zoals de Fizimed Emy bekkenbodem trainer of vaginale balletjes werk je aan spierkracht én gevoeligheid. Fizimed Emy is een medische gecertificeerd apparaatje waarmee je oefeningen kunt doen samen met een APP. Je kunt ook de voortgang meten van de trainingen en het gebruik is simpel. De vaginale balletjes zijn een goedkopere oplossing. Door deze balletjes dagelijks een minuut of 15 te dragen train je jouw bekkenbodem spieren. Je brengt ze in in een siliconen houder met lus zodat je ze makkelijk in en uit kunt brengen. Door regelmatig te oefenen wordt niet alleen je doorbloeding beter, maar vergroot je ook je seksuele respons en het gemak waarmee je opgewonden raakt. En dat voel je zowel bij jezelf én bij penetratie.
Als je moeilijk in de stemming komt: probeer een (luchtdruk) vibrator
Je hebt misschien weleens gehoord van de luchtdruk vibrator. Geen gedoe, geen opbouw , gewoon direct intens genot. Voor vrouwen die merken dat opwinding langer op zich laat wachten of dat het moeilijk is om een orgasme te krijgen, kan een luchtdruk stimulator een uitkomst zijn. Door gerichte stimulatie van de clitoris kom je niet alleen snel en intenser klaar. Je kunt deze ook kort gebruiken als voorspel om de doorbloeding richting de clitoris opgang te helpen. De gevoeligheid die ontstaat zorgt er ook voor dat je zin krijgt in seks. Een kleine vinger of bullet vibrator kan natuurlijk ook wanneer luchtdruk niet wenselijk is. Handig als je hormonale schommelingen het allemaal wat ingewikkelder maken. Onze tips zijn de Womanizer Premium 2 of een goedkopere versie ROMP Shine X (ROMP is een merk van de makers van Womanizer)
Wat als je partner moeite heeft met een erectie?
Na de overgang krijgen ook veel stellen te maken met erectieproblemen. Een vibrerende cockring kan dan een slimme oplossing zijn. Niet alleen helpt het hem langer stevig te blijven, het trilt tegelijkertijd tegen jouw clitoris. Extra stimulatie voor jou, extra stevigheid voor hem dus twee vliegen in één klap. Ideaal voor koppels die samen willen blijven genieten, ook als het lijf niet meer vanzelfsprekend meewerkt. Aanraders zijn S Pleasures Rabbit Cockring of SVAKOM Tyler.
Libidoverlies? Hormoon therapie kan helpen
Zin hebben in seks begint niet alleen bij je lichaam, maar ook bij je hoofd. Hormonen spelen daar een grote rol in. Als je merkt dat je libido ver te zoeken is, kan HRT (Hormone Replacement Therapy) een serieuze overweging zijn. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek, vooral uit de VS, laat zien dat bio-identieke oestrogenen en progesteron niet alleen veilig zijn, maar ook beschermend kunnen werken tegen hart- en vaatziekten die ontstaan door de daling van oestrogeen. Vooral als je op jongere leeftijd na de menopauze begint, dus onder de 60 jaar of binnen 10 jaar na het uitblijven van je menstruatie, tonen studies zoals die van de Women’s Health Initiative aan dat HRT juist gunstige effecten kan hebben.
Lange tijd werd gedacht dat je door HRT sneller borstkanker zou krijgen, maar dat beeld is inmiddels veel genuanceerder. Bij gebruik van bio-identieke hormonen en een passende dosering is het risico klein tot afwezig. Veel vrouwen krijgen dankzij HRT hun levenslust én seksdrive terug.
Wil je liever op een natuurlijke manier een zetje?
Dan is onze Libido Chocola, gemaakt van de beste Callebaut chocolade en met zorgvuldig geselecteerde lust opwekkende ingredienten, een heerlijke en sensuele manier om je libido te prikkelen.
Daarnaast kun je ook denken aan prikkelende clitoris gels. Of probeer eens Oil of Love. Een likbare olie met verschillende smaakjes waarvan je 1 of 2 druppels op de clitoris aanbrengt. Blaast je partner hiertegen aan dan wordt het warm. Geniaal bij orale seks.
Seks na de overgang kan zelfs beter worden
Misschien voelt het nu alsof je lichaam je in de steek laat. Maar dit is ook een fase waarin je jezelf opnieuw kunt leren kennen. Zonder prestatiedruk, met meer aandacht voor wat jíj lekker vindt. Met de juiste verzorging, ondersteuning en eventueel seksspeeltjes kan seks na de overgang zelfs intenser en bevrijdender aanvoelen dan ooit. En je hoeft het niet alleen te doen.
Wil je weten welke producten jou kunnen helpen om weer te genieten van seks na de overgang? Neem een kijkje in onze webshop van MissSteel.nl of stuur ons een berichtje, we helpen je graag verder met persoonlijke tips.
